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Técnicas de Yoga
Asanas
Son las posturas de Yoga que nos ayudan a estirar los músculos, movilizar las articulaciones y equilibrar la energía.
Pranayama
Pranayama significa dirigir la energía. Mediante técnicas de respiración, deshacemos los bloqueos permitiendo que la energía fluya por nuestro cuerpo.
Mantras
Es el Yoga del sonido. El mantra facilita la concentración, y mediante el sonido y su vibración, nos lleva más allá de nuestra mente agitada, tranquilizando las emociones.
Meditación
La meditación es la técnica más importante del Yoga, nos ayuda a evolucionar mediante el autoconocimiento que surge de la paz interior y el silencio de la mente.
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